Zapotíte sa až za ušami. V Košickom kraji sa budú počas soboty ťahať teploty až k štyridsiatkam

Ak ste si dúfali, že počas víkendu príde mierne ochladenie, boli ste na omyle. Slovenský hydrometeorologický ústav informuje o vysokých teplotách aj počas nasledujúcich dní. Konkrétne v sobotu 13. júla predpoveď hlási teploty nad 30 stupňov Celzia v celom Košickom kraji.

Výstrahy prvého stupňa pred vysokými teplotami platí pre okres Spišská Nová Ves v čase od 12:00 do 19:00 hod. Hranicu 35 stupňov Celzia budú atakovať okresy Rožňava, Gelnica, Košice a Košice mesto, kde bude v rovnakom časovom rozmedzí platiť výstraha druhého stupňa.

Najvyššie teploty hlásia meteorológovia v okresoch Michalovce, Trebišov a Sobrance, kde vyhlásili až tretí rizikový stupeň. Teploty sa odhadujú až na 38 stupňov Celzia.

Šľapky, plavky, osuška a hurá do vody. Cez víkend si na košických kúpaliskách zaplávate o čosi dlhšie

Takéto počasie predstavuje zvýšené riziko pre zdravie a bezpečnosť ľudí či zvierat. Majte sa preto na pozore a dodržiavajte tieto zásady:

• Prijímajte dostatočné množstvo tekutín, najlepšie čistú vodu. Vyhnite sa alkoholu a ideálne aj káve vo väčšom množstve.
  
• Stravujte sa ľahšie, konzumujte veľa zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody.
• Noste ľahké, vzdušné a svetlé oblečenie. Nezabudnite na pokrývku hlavy.
• Vyhnite sa nadmernej fyzickej záťaži v čase najväčších horúčav.
• Počas najteplejších hodín dňa nevychádzajte na priame slnko.
• Ak nemáte klimatizáciu, používajte ventilátory a cez deň majte okná zatvorené.
• Vetrať odporúčame len skoro ráno alebo neskoro večer, keď je vzduch chladnejší.
• Dávajte si pozor na vysoké teplotné rozdiely medzi vonkajším prostredím a klimatizovaným interiérom.
• Ak niekto vo vašom okolí skolabuje v dôsledku prehriatia organizmu poskytnite mu potrebnú pomoc. 
• Ak je to možné, presuňte ho mimo slnka, ideálne do najbližšieho tieňa.
• Ochlaďte ho, napríklad potieraním vlažnou vodou či ovievaním a podávajte mu po malých dávkach vlažnú, nesladenú vodu.
• Ak sa stav postihnutého nezlepšuje, nečakajte a kontaktujte bezodkladne rýchlu zdravotnú pomoc prostredníctvom linky 155.